Die haut der milchdrüse und dem fettgewebe verlieren ihre elastizität, nicht nur mit dem alter: es können während der schwangerschaft, nach der rezeption von hormonellen arzneimitteln, die nach dem abrupten abnehmen oder gewichtszunahme. Abrufen, einige formen oder erhöhen das volumen der brust durch die fixierung von implantaten, und auch subkutane injektionen. Jedoch sind alle diese methoden haben nebenwirkungen und zahlreiche kontraindikationen. Für die elastizitt und die elastizitt der haut der brust, ohne gefahr für die gesundheit von ärzten empfohlen, sitzungen, besondere massage.
Die beliebtesten methoden zur brustvergrößerung ist ein chirurgischer eingriff, der laser, die aufnahme der medikamente und der vitamine. Spezielle gymnastik und massagen sind ebenfalls wirksam, aber sie haben weniger einschränkungen und mehr gewinn für den gesamten organismus.
Massage zur verbesserung der elastizität und die zunahme der größe der brust, ich fing an, an popularität zu gewinnen, in den letzten 10-15 jahren, und um ihn herum auftritt, viele streitigkeiten.
Wie erhöhen sie die brust mit hilfe von massage: ja, aber es braucht geduld, eine diät zu folgen und regelmäßig üben.
Massieren sie die büste im haus ist nützlich, weil:
Vor der durchführung der massage kurs, der sollte einen spezialisten zu konsultieren und zu tun, die ultraschalluntersuchung der brust. Die wirkung des verfahrens wird erhöht, wenn kombiniert wird die massage mit wechselduschen und die anlage von übungen zur steigerung der brust.
Wie jede andere massage ist, diese art von auswirkungen haben und nutzen und schaden. Wenn es zysten, tumoren oder briefmarken, massage der brust kann dazu führen, dass ihre entwicklung. Starke und schwere bewegungen verformen können die haut, führen zu blutergüssen, schwellungen und dehnungsstreifen. Daher ist in der zeit der reife müssen die bewegungen werden weich und fließend, und wenn sie den druck entweichen, ohne schmerzen.
Kontraindikationen die massage ein wenig:Während der schwangerschaft und stillzeit massage es lohnt sich auch, zu verzichten. Und wenn sie zum zeitpunkt der ausstellung erschienen unangenehme oder schmerzhafte, massage aufhören.
Nur massieren, erhöhen das volumen der brust — der prozess ist lang, und die dauer hängt von den eigenschaften des körpers einer jeden frau. Die ärzte empfehlen eine ergänzung der massage praxis produkte, die östrogene enthalten:
Tipps, wie sie die massage der brust:
Bei der durchführung der massage, um die büste im haus ist, wird empfohlen, die verwendung von zertifikaten cremes oder salben für die erhöhung der milch - brust-zhelezi. Sie können auch die natürlichen öle und cremes für die pflege der haut von gesicht und hals: öl, traubenkern -, mandel -, kokos -, shea -, jojoba -, etc.
Die klassische technik
Beginnen mit einer kreisförmigen bewegung im uhrzeigersinn und entgegen dem uhrzeigersinn. Wenn sie massieren, im uhrzeigersinn, kann die dehnung des epithels. Leichte bewegungen, ohne druck, gerichtet vom nippel, fehler zu machen, etwa 1-2 minuten. Rundschreiben schwedisch auftreten, die fingerspitzen: es erhöht die durchblutung der gewebe. Mit der korrekten ausführung wird die haut leicht zu verschieben, aber unter die finger nicht weg von falten.
Anschließend wird die haut aktiv zerreiben in der handfläche der hand oder den manschetten, gehen von der oberseite der brust nach unten. Unmittelbar nach ihnen — vibration klappern. Repräsentiert die rotation druck. Abgerundet wird die sitzung von ihren sanften bewegungen.
Vakuum - technik
Für die durchführung dieser massage ist es notwendig, ein vakuum-gerät von der wasser-pumpe "bravo". Diese amerikanische entwicklung oberflächlich betrachtet scheint der silikon-bh und besteht aus ein paar weichen cups. Legen sie auf der brust und über die leitungen dient die luft.
Das gerät ist in zwei varianten erhältlich: mechanisch und elektrisch. Die erste ist geeignet für den hausgebrauch, das zweite wird in schönheitssalons und kliniken.
Vakuum-massage der brust kann auch mit hilfe der normalen, massagegeräte, mit kleinen spitzen, aber ihre wirksamkeit ist geringer. Es ist notwendig, massieren sie mit kreisenden bewegungen von der internen auf die externe und von der brustwarze bis zum hals.
Hardware die massage erhöht sich die brust durch stimulation der zirkulation und der produktion von östrogen, sowie die der direkten einwirkung von druckluft auf die haut. Der nachteil dieses verfahrens: die notwendigkeit der durchführung von regelmäßigen sitzungen sitzungen unterstützt und eine höhere wahrscheinlichkeit, schwangerschaftsstreifen, weil der einfluss aggressiv mit der haut.
Streuung der technik von Shiatsu
Der stlichen massage basiert auf der druck und die aktivierung der akupunkturpunkte auf der brust. Durchführen zu müssen, nach folgendem schema: ziehen, halten sie ein paar sekunden, lösen sie ganz langsam den druck. Wiederholen bis zu 10 mal. Wenn die punkte symmetrisch sind, ist es notwendig, zu komprimieren synchron.
Die lage der punkte:
Ein zusätzlicher effekt massage: die normalisierung der hormone, verbessert die durchblutung, die aktivierung der prozesse der reparatur von gewebe, verbessert den zustand der haut und verbessert das allgemeine wohlbefinden.
Orientalische technik des Qi
Qi-massage stellt auch die auswirkungen auf bestimmte punkte. Beginnt mit einem warm-up von den händen lebhafte bewegungen. Zum zeitpunkt der reibung muss darstellen, wie die hände sich füllen mit licht warmem heilende energie. Weit nach die finger legen in die brust und beginnen einen langsamen, massage in kreisenden bewegungen.
Technik des Qi trägt zur stärkung der formulierung der prolaktin, die für die entwicklung der brust. Die anzahl von wiederholungen von bewegungen muss ein vielfaches von 36, aber nicht mehr als 360 pro sitzung. Am tag können sie tun, 2 praktiken: morgens und abends.
Massieren sie die brustwarze
Diese methode der massage stärkt das muskelgewebe der brust, verbessern den zustand der haut und der durchblutung im subkutanen gewebe. Beginnen sie die sitzung mit leichten bewegungen der finger über die haut rund um die brustwarzen. Dann werden sie zerkleinert und kneten mit den fingerspitzen. Öffnungszeiten und gegen den uhrzeigersinn. Während der übung ist es unzulässig, die entstehung von schmerzempfindungen.
Die massage mit einem handschuh
Für die abhaltung der sitzung in der apotheke kaufen müssen, massage rukavitsa. Material sammeln, auf der grundlage der empfindlichkeit der haut: dies kann erzstoff oder waschlappen aus baumwolle, oder hergestellt aus leder und schwamm. Die wirkung der massage auf die stärkung der blutung und die reinigung der haut von abgestorbenen zellen. Führen sie das verfahren für die trockene haut von der brustwarze bis zum schlüsselbein. Die dauer der sitzung beträgt 5 bis 10 minuten.
Hygienisch-technische
Die beste zeit, um diese massage — nach der nacht in der dusche. Reinigen und trocknen die haut schmieren mit natürlichem öl: kokosnuss oder apricot. Beginnen sie die sitzung mit weichen bewegungen, nach denen sie gehen auf kreisförmigen bewegungen. Die richtung der bewegung der hände — von den brustwarzen peripherie. Die folgenden praxis—, vibrations - bewegung. Eine hand stützt die brust von unten, der zweite erstellt eine starke variationen in der oberfläche. Abgerundet wird die sitzung von tief-bewegungen.
Einstellung der massage
Diese praxis ist wirksam, wenn die träger und die mängel der haut. Vor der sitzung der bereich für die ausarbeitung sollte reichlich verbreiten sie die creme auf der brust oder natürliche einem massage - öl. Beginnen sie mit kreisenden kräftigen bewegungen im uhrzeigersinn und dann in den stunden der pfeil. Dann haben sie unternommen, schläge offenbart der flachen hand: aus dem bereich der brustwarzen an den seiten, nach oben und nach unten. Die sitzung enden tiefen und langsamen bewegungen einer hand. Die zweite stützt die brust im unteren teil.
Wasser-massage
Um die lautstärke zu erhöhen der brust und der verbesserung ihres zustandes gibt es zwei wasserprojekte, die technik der massage. Die erste besteht in der verwendung von einem strahl mitte des kopfes, führen sie die kreisenden bewegungen aus dem bereich der brustwarzen. Für jede brust die lieferzeit: 2-4 minuten. Das wasser sollte nicht heiß sein. Wenn die durchführung des verfahrens zu regulieren, ist für die ersten positiven veränderungen beobachten können, die bereits nach 2 wochen.
Die zweite technik ist die kontrast-dusche, ohne plötzliche veränderungen in der temperatur. Der wasserstrahl wird sich zuerst in der gegend der schulter über dem schlüsselbein und weiter nach unten, an den rändern und auf der brust in einem kreis. Die bearbeitungszeit beträgt 10 bis 15 minuten. Das verfahren enden immer in kaltes wasser und dann die haut legen feuchtigkeitscreme. Wenn die praxis erfolgt während der stillzeit wird empfohlen, eine sitzung morgens und abends nach der fütterung.
Whirlpool
Zur ergänzung behandlungen kann massage durchführen, übungen. Der einfacher und effizienter gestaltet werden — die haltung des gebets. Ausgeführt wird aus einer sitzenden position. Rücken gerade, schulterblätter zusammen. Die handfläche der hand, gefaltet auf brusthöhe, so dass die zehen zeigen nach oben. Die ellbogen bleiben parallel zum boden. Danach in die hand der nationen-sie benötigen, um die infrastruktur in den handflächen der hände mit der kraft, die sie zwangen einen in die andere. Halten, 5 bis 25 sekunden. Wiederholen sie die übung ein ansatz von bis zu 30-mal. Am tag der gleiche kann von 2 bis 3 der sitzung.
Während der massage reife zählt ist die absicht und das vertrauen in das ergebnis positiv.
Verbessern den zustand der haut und die steigerung der effizienz in der massage-zentren entwicklungen können durch richtige ernährung, der lange schlaf, regelmäßige spaziergänge an der frischen luft und schwimmen. Es gibt auch ausschließen, eine dusche mit heißem wasser und lassen sie die langen heißen bäder: sie nehmen die traktion der haut, die auswirkungen der sich negativ auf das aussehen der brust.